ＬＡＤＹ　ＢＵＧ

今日は、８名の参加でした。

パス・シートの後、サーブカットをしました。
２か所でＡカット５本を１人１セットで始めましたが、ん～終らない・・・。
１人目から時間がかかりすぎるので、Ｂカット５本で変えました・・・。
しかし、Ｂカットじゃあ意味か無いのでこれからは出来るだけさーぶカット練習をしていこうと思います。
サーブもピンポイントでコースを狙えるように・・・。

最後はラリー。
今日はフルコート前なし。
人数が少ないとやっぱり皆の動きが良いですね♪
やるしかない！！コレでしょうねｗ

今日で４月の練習は無事に終わりました。
５月の第１週目はゴールデンウィークで練習はありません。
次は５/１１になりますので、少し間が空きますがまた次回も楽しく頑張りましょうね！！

皆さん、楽しいゴールデンウィークをお過ごしください♪

今日は、体験の方が２名来てくださり１１名での練習でした。
パス・シート・スパイク・ラリーの流れで練習をしました。

体験の方１人は、メンバーのお友達。
お子様連れで、慣れない場所でお子様が離れず、なかなかコートに入れなかったですが、楽しんでいただけていれば嬉しいです。

もう１人の方は、Ｐバレーとレクをされているそうで、凄く動きも良かったです。
どちらの方も、気に入ってくださり入部に繋がったら嬉しいです♪


さて、今日のメンバーは、レシーブが・・・。
チャンスボールなのにボールをはじいたり、レシーブの乱れが目立ちました。
ん～レシーブ強化の練習をしないとね。
なにか考えておきます！

来週は、また少ない予定ですが楽しく練習をしましょう♪

今日は、怪我での欠席が数名いたので７人でした。
パス・シート・ミニコートでのラリーをしました。

人数が少ない時には、ネットを220ｃｍに下げてコートも少し小さいサイズでラリーをしています。
これが結構良い運動になります。
小さなコート内にスパイクをしないといけないので、スナップも普段より使えていて、皆良いスパイクが決まるようになりました。
また・小さなコートに３．４人いるので、ちゃんと穴を見つけて攻撃しないと決まらない・・・良い練習になります。

３．４月は参加者が少ないので、ミニコートゲームをする機会が多く、皆慣れてきて良いゲームが出来るようになりました。
ミニコートで穴を狙うのでコースをピンポイントで狙えるようになり、守備は集中して皆でカバーしあう！
ラリーも長くなってきたので、この動きが普段のコートでも発揮できるようになったらまた皆のレベルも上がると思います！

来週は２名の体験者が来るので１０名。
久しぶりに２ケタ笑
来週はフルこーとなので、ミニコートでの練習の成果を発揮してほしいと思います♪

今日は６人での練習でした。

いつも通り、パス・シート・ラリー。
シートの時にメンバーから、胸上への強打の対応を聞かれました。
出来ればオーバーで返すのが理想ですが、「指が・・・」というメンバーが多かったので両手を上にして当てるだけという対応に落ち着きました。
でも慣れるまでは手がズレて在らぬ方向に飛んで行ったり、前に打ちつけてしまったりになるので、シートで胸上への強打を織り交ぜることにしました。
でも、手を出すのが遅れて後ろに飛ばしたり、片手になったりが多かったので、次回はそこを強化する練習を入れようと思います。
至近距離で強打を打つので最初は怖いだろうけど慣れれば大丈夫なので頑張りましょうね！！

ラリーは３×3で前なしでしました。
３人だとコートが広い・・・。
とっても良い運動になりましたｗ

来週は１０名なので、もうちょっと楽に出来そう！
来週も楽しみましょうね（*^_^*）

今日は８人での練習でした。

いつも通り、パス・シート・ラリーの流れで練習。
先週は酷いシートでしたが（汗）、今週は皆良く動けていました♪
ただ気になるのは、チャンスボールのＡカット返球率・・・。
もっとチャンスボールを大事にセッターに返す意識が必要かな・・・。
来週はシート前にこの点を確認しあい、シートで確認したいと思います！！

シートの良い流れがラリーでも続き、４セットとも競り合いの良いゲームになりました♪
ラリーが良く続き、皆がカバーしあい良く拾えていた！
いつもより、コート外のカバーも出来て良い運動になりました（*^_^*）

来週は、単発参加を受け入れるイベントなので楽しみましょう♪
新しい人とのバレーはまた新しい発見や刺激があり、チームにもいい影響が出てくれることを願います。
定員まであと僅かですが、よろしかったら是非皆さんお気軽にご参加ください。
ＨＰのお問い合わせからも受け付けています！！